今日も魔人の洗礼を受けてしまいました。 チャックが全開でした。 どうもノブヨシ侍です。あっ引かないでー！ 腰痛になりました。多分運動不足だったんだと思います。 という訳で！！はじめます！ 「ノブヨシ侍ムキムキ化計画」 「説明」：これは毎日少しづ…